dziennik sfd

dziennik reaktywacja jako, że od konkursu minęło ponad 1,5 miesiąca a karnet Multisporta pokrył kurz... tudzież tak super pakiet kończy mi się za 1,5 miesiąca to najwyższa pora reaktywować dziennik i spiąc poślady na najbliżesze 2 miesiące(tyle posiadam ten chwalebny multisport)... @ jak nie było tak nie ma...ale jakby owu była więc na dniach [...]

[...] świetnie podziałał "Niezłomny" a już kompletnie zmiażdzyła mnie "Boska interwencja" ;-) Widzę że znowu pojawił się u Ciebie temat białka.:-) Ale przynajmniej czytając twój dziennik nie da się nudzić. Pzdr. Dzięki za te jakże miłe słowa, staram się robić to najlepiej jak potrafie, tym bardziej ze dziennik to taka wizytówka forumowicza wg mnie- [...]

I kolejny dzień. Dziś trening po pracy :-)) Uzupełniam dziennik o miskę wczorajszą i od razu na dziś :-) niewliczone: ogórek zielony, pomidor, papryka czerwona, cebula. Plus fota ciasta marchewkowego które właśnie wciągnęłam :-D wygląd może nie powala ale w smaku na prawdę very good %-) /SFD/Images/2016/1/19/b070643f85ba4cd3ac398c9094603c26.jpg [...]

Nie mam tyle czasu żeby na bieżąco uzupełniać dziennik więc muszę robić to hurtem @-) Generalnie piątek delikatna katastrofa zaspało mi się do pracy i zdążyłam tylko dwa jajka ugotować rano %-) później już cały dzień kombinowanie miałam z jedzeniem. Sobota na spokojnie w domu odpoczynek i niedziela już trening :-P . W sobotę były pomiary, ale to [...]

[...] innych) nie zabraknie w V edycji -> http://www.sfd.pl/V_MISTRZOSTWA_MR_SFD_i_II_MISTRZOSTWA_MISS_SFD__REGULAMIN_i_ZG%C5%81OSZENIA-t888145.html ZAPRASZAM!!! Tak dla wiadomości mumin prowadzi swój dziennik w dziale "Atleta Łódź, Vitalmax" Jakub Szczerba prowadzi dziennik w dziale Hi Tec'a. Zmieniony przez - nevalainen w dniu 2012-10-21 09:00:22

Z jego podpisu: - AKTUALNY DZIENNIK. - FITMAX TREC <- Split, partia 2x/tydzień

[...] okienko, przycinanie fajowe Przy wymiarach dla kobiet istotne jest rozróżnienie talia &#8211;pępek, a nie tylko jeden wymiar pas, nie wiem czy to istotne, zazwyczaj w dziennikach mamy to ułożone tak: BICEPS BIUST POD BIUSTEM TALIA PĘPEK BIODRA UDO ŁYDKA Plus ewentualne napinki LUDZIE/TABLICA: Brak możliwości EDYCJI (a nie tylko usuwania) [...]

[...] kupić nowe rękawice i buty, te drugie już ok 3 lata mam od 1 walki %-) a rękawice zajechane że nikt nie chce ze mną trenować. Może sfd za najbardziej wytrwały i rozwojowy dziennik w uderzane coś zafunduje };-) A tak serio, to nie mogę się doczekać startu za tydzień. Z Zieloną Górą walczymy, będę gotowy na 100%. od pon do czwartku postaram się [...]

[...] ,nie obiecuję poprawy ,nie miałem żadnych przemyśleń na temat mojego postępowania ,co najwyżej na innych postępowania i nie wiem czy mam się bać że zostanie mi skasowany dziennik :-?Bull napisał, że razem z drazekm dostaliście rykoszetem (przy okazji banowania innego użytkownika). Ty zostałeś odbanowany a nad drazekm muszą popracować [...]

[...] trzymają poziom. Czasem niektóre dziewczyny zbyt emocjonalne są, ale taka natura..Aha, i w ogóle nie zapominajcie każdego ranka dziękować SFD za to, że można tu prowadzić dziennik treningowy;-) Nie no muszę, pewnie się narażę ale co mi tam. Z tym że to faceci się pogubili a laski nie, to grubo przesadziłeś. Co do reszty zgoda. ps. Nawet wiem [...]

Gwoli uzupełnienia poprzedniego postu. /SFD/2020/2/26/42b525a84b45419e8591615f1886cd22.jpg Byczku sorry za moje częste wpisy w Twoim dzienniku}:-( Zapewniam, że nie będziemy wspólnie ten dziennik prowadzić;-D Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2020-02-26 14:54:44

[...] i były osoby które kręciły gorzej lecz po kilku km się kończyły zmagania ,:-PP "Równaj do najlepszych" - mówi Ci to coś:-?;-D Albo - "Rób swoje nie patrz się na innych":-? Beze mnie błądzisz w sportowych zaułkach:-)) Chyba założę tu dziennik abyś wrócił na właściwe tory sportowej przygody:-D /SFD/2020/2/29/a36ff2b9033a41989622c0b53f793cc7.jpg

Żeby urozmaicić dziennik wrzucę foto z Gofrem, który cieszy się na wieść, że idzie na spacer /SFD/2021/7/23/1d3355b6c9cc4894ac59e00e76ba3bfd.jpg

Żyję. Dziennik padł, bo podłapałam chorobę od mojej drugiej połowy, wyjechaliśmy na weekend i wróciłam jeszcze bardziej chora. 18.09.2015 piątek Trening: DNT (joga) - trenerka podpatrzyła z czym mam kłopot i powiedziała, że mój problem leży w nierozciągniętym gruszkowym. Zawsze to jakiś trop - będę rozciągać. Leki: Euthyrox50 Miska: czysta - brak [...]

Witam! Dziękuje za wypomnienie i skierowanie leniwca z powrotem do działu odżywiania... Korzystając z porad na forum "odżywianie" zassałem dziennik posiłków VITALMAX i będę w tym tygodniu adaptować dietę wg jego wyliczeń oraz w oparciu o informacje zawarte w artykułach: - Podstawy układania diety - Dla początkujących (dieta) - LowCarb [...]

[...] http://www.sfd.pl/Podstawy_uk%C5%82adania_diety-t367367.html http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html i jeszcze sobie dziennik posiłków pobierz: wpisz w google republika darkhorn, dziennik posiłków i tam znajdziesz. Zmieniony przez - Rafalsky89 w dniu 2011-01-29 13:07:21

izka_ka dziękuje :-) Fajnie, że mój dziennik może być motywacją :-D Tu na forum jest kilka ciążowych dzienników, można w nich znalezc mnóstwo cennych informacji, np.: http://www.sfd.pl/Ci%C4%85%C5%BCa_nie_ci%C4%85%C5%BCy%2C_kiedy_Lady_zaci%C4%85%C5%BCy_%3B_-t932198.html [...]

[...] kasze albo jak robię zupę to kluski lane owsiano-jaglane. Na kolację różne mięsa, głównie wołowina, wieprzowina, wątróbka drobiowa. Na koniec trochę ponarzekam, bo co to za dziennik bez gorzkich żali %-) Wrzucam obiecane zdjęcia, choć nie ma na co patrzeć #-P Wyraźnie widać tłuste boczki i to jest mój główny cel. A jak już się uda pozbyć [...]

Hej :-) Z dietą poczekaj na Szefowe, a póki co przeczytaj sobie ten dziennik http://www.sfd.pl/haschimotka_w_potrzebie-t806147.html Jako, że masz już doświadczenie na siłce, to może spróbowałabyś tego treningu (punkt 13): http://www.sfd.pl/-t585708.html

szkoda, lubiłam Twój dziennik. ale zdrowie najważniejsze!@ No i tak zamierzam plecy ćwiczyć łapy i nogi i wznosy, ale nie wiem co z tym barkiem, myslę, czy nie pojechać jutro do lekarza, boje się ze moge mieć wybity w sumie czy coś, bo ta przedni akton barku jakoś dziwnie leży %-) a to on jest połączony bólem z łopatką, ale czy możliwe by było [...]